Q：春节期间，想必大家都过得很滋润，身上也长了不少膘了吧？

亲耐的盆友，当你点开这篇文章的时候，想必已经在办公室里边挣扎着上班，边怀念着胡吃海喝的春节假期了吧？

回想这个假期除了吃吃就是喝喝了，好像也没干什么正事o(╯□╰)o

唯一明显的是身上的肥肉又多了好几圈......

但作为一个有型有范的优秀青年，绝不允许赘肉的存在！

告诉你们，小编不止会卖植绒布，还会告诉你在家简单不长肉的沙发健身动作哦！下面一起来看看吧~

曲臂蹲坐、半俯卧撑、卷腹、屈腿深蹲、屈腿深蹲+扭转、单腿提臀、踮脚、后背支撑抬腿、抬腿、前踢腿、沙发侧支撑、剪刀腿、 

每个动作要做20个哦！如果能坚持练习这几个简单易行的健身动作，拥有健美身材将不再是梦！

果冻天美乌鸦-天美乌鸦星空果冻高清-天美果冻乌鸦星空糖心-天美乌鸦果冻星空九一-星空乌鸦天美大象果冻好了，讲了这么多攻略，买绒布记得找金峰盛，全心全意的服务！